 |
 |
نویسنده: موسی مباشری
چهارشنبه 91/7/26 ساعت 9:33 عصر
درمان افسردگی با ورزش ورزش در درمان بسیاری از بیماریها از جمله افسردگی تاثیر بسزایی دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روان درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روانپزشکان نشان می دهد، روزانه سی تا سی و پنج دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تاثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی از داروهای ضد افسردگی است. روانپزشکان قصد دارند با استفاده از نتایج این تحقیق شیوه ای مختلط از روش های روان درمانی و ورزش را برای درمان افسردگی ابداع کنند.
نویسنده: موسی مباشری
چهارشنبه 91/7/26 ساعت 9:32 عصر
افسردگی و راههای مقابله با آن مقدمه غم نوعی احساس طبیعی است که در واکنش به شرایط ناخوشایند و ناملایمات ، مثل وقایع ناراحت کننده و از دست دادن عزیزان پدید می‌آیِد. این حالت معمولا با اضطراب ، کاهش انرژی ، کسالت عمومی و خواب کم ، همراه است. تقریباً همه افراد ، تغییرات در خلق و خو و روحیه خود را به نوعی تجربه کرده‌اند. گاهی اوقات ، احساس نگرانی ، سردرگمی یا افسردگی ، واکنشهای طبیعی در برابر برخی رویدادها است. معمولاً حوادث و رویدادها تغییر می‌کنند، مشکلات حل می‌شوند و این تغییرات خلق و خویی برطرف می‌شود. تداوم احساس غمو یاس به افسردگی و ناامیدی می‌انجامد که از آن گریزی نیست. علایم · خلق افسرده مانند احساس غمگینی ، درماندگی و احساس پوچی و همچنین گریه کردنبی‌مورد · کاهش قابل ملاحظه علاقه نسبت به تمام فعالیتها یا فقدان احساس لذت · کاهش یا افزایش اشتها · بی‌خوابییا پرخوابی که نوع بی‌خوابی شایعتر است. · کندی روانی - حرکتی · کاهش یا افزایش میل جنسی که کاهش آن شایعتر است. · خستگی یا فقدان انرژی · احساس بی‌ارزشی یا گناه بیجا · کاهش تمرکز و بدنبال آن کاهش قدرت تفکر و تصمیم گیری · افکار خودکشی تکرار شونده
· بعضی مواقع و بخصوص در فرهنگ ما ، افسردگی با تابلوی فیزیکی بصورت علایمسوماتیک (شکایتهای جسمانی و دردهای متحرک) مراجعه می‌کنند. علایم سوماتیکشامل مشکلات شکمی ،سوء هاضمه، نفخ ، کاهش اشتها ،تپش قلب،احساس ناراحتی در قفسه سینه ،سردرد، درد گردن، درد پشت و شانه‌ها می‌باشد. عللافسردگی افسردگی حاصل واکنش بین وقایع پراسترس زندگی و عوامل ژنتیکیو تجربیات دوران کودکی می‌باشد. خطر ابتلا به افسردگی در بستگان درجه اول بیمارمبتلا به افسردگی شدید نسبت به بقیه افراد بیشتر می‌باشد. فرآیندهای بیوشیمیایی واسط شواهد روز افزونی از اختلالات بیوشیمیایی درمیان بیماران افسرده وجود دارد که ماهیت دقیق آنها هنوز مشخص نیست، قویترین یافتهبه نفع وجود نوعی اختلال در عملکرد سروتونین مغز می‌باشد و بررسیها نشان داده کهدر مایع مغزی- نخاعی بیماران افسرده غلظت متابولیت اصلی سروتونین پایینمی‌باشد. بر همین اساس بیشترداروهای ضد افسردگیبا اثر بر این روند ،تاثیر می‌کنند. همچنین سطح کورتیزول خون در نیمی از بیماران افسرده بالا می‌باشد. درمان روان درمانی افسردگی اگر خفیف باشد و به ویژه واکنشی نسبت به وقایعپراسترس زندگی باشد ممکن است نیاز به درمان با داروهای ضد افسردگی نداشته باشد وموارد خفیف را می‌توان با استفاده از روشهای روان درمانی ، حمایتهای اجتماعی و حلمسئله درمان کرد. برای درمان روان شناختی نباید با گذشته بیمار مبارزه کرد و یا بیشاز حد به گذشته پرداخت، زیرا خلق او را بیشتر سرکوب می‌کند. درمان دارویی داروهای ضد افسردگی شامل 3 حلقه‌ای‌ها ، مهار کننده‌هایاختصاصی باز جذب سروتونین SSRI ، مهار کننده‌های مونوآمین اکسیداز MAOI می‌باشند کهپر مصرفترین آنها گروه داروهاینورتریپتیلینو آمی‌تریپتیلین و ... وهمچنینفلوکستینمی‌باشند. اثر درمانی داروهای ضدافسردگی پس از حداقل 2 هفته شروع می‌شود. درمان با الکتروشوک ECT اثر درمانی این روش نسبت به درمان دارویی سریعترآغاز شده و بیشتر در افسردگیهای شدید موثر است و در بیمارانی کهکاهش وزن شدید، بیدار شدن در صبح زود ،کندی حرکتی و هذیان وجود داشته باشد، اثر ECT بهتر خواهد بود. در این روش بعد ازبیهوش کردن بیمار به وی شوک الکتریکی داد می‌شود. روند بیماری افسردگی افسردگی ممکن است در هر سنی شروع شود، ولی میانگین سنشروع 30-25 سالگی است. در اکثر بیماران با اینکه عود شایع است، ولی بیمار در نهایتبهبود می‌یابد. برخی روانشناسان درمان افسردگی را به معنای تولدی دوباره می‌شناسندو معتقدند فردی که یک فاز افسردگی را پشت سر گذاشته و درمان شده توان مقابله بامشکلات در این فرد بالا رفته و نگرش او به زندگی واقع بینانه‌تر می‌شود.
نویسنده: موسی مباشری
چهارشنبه 91/7/26 ساعت 8:22 عصر
نویسنده: موسی مباشری
شنبه 89/8/15 ساعت 11:57 عصر
درمان افسردگی با ورزش ورزش در درمان بسیاری از بیماریها از جمله افسردگی تاثیر بسزایی دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روان درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روانپزشکان نشان می دهد، روزانه سی تا سی و پنج دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تاثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی از داروهای ضد افسردگی است. روانپزشکان قصد دارند با استفاده از نتایج این تحقیق شیوه ای مختلط از روش های روان درمانی و ورزش را برای درمان افسردگی ابداع کنند.
نویسنده: موسی مباشری
جمعه 89/8/14 ساعت 7:8 عصر
| 
موسی مباشری
با توجه به شیوه‌های زندگی نوین و پیچیده‌تر شدن شرایط زندگی افراد با استرسها و فشارهای حاصل از این زندگی مواجه هستند. مشاوره خانواده فرآیندی است که راه کارهای مناسب برای سازگاری افراد با این شرایط و مدیریت استرس فراهم می‌سازد. علاوه بر این چنین شرایط پیچیده زندگی نیاز افراد به دریافت اطلاعات مناسب در زمینه‌های مختلف را موجب می‌شود. از اینرو مشاوره خانواده چنین وظیفه‌ای را بر عهده می‌گیرد، به ارائه راهنمایی ، اطلاع رسانی و حل مسائل خانوادگی مبادرت می‌ورزد. دراین سایت بناداریم شمارا با مسایل مختلف خانواده آشنا سازیم ومشاور خوبی برای شما باشیم
سئوالات مراجعین و پاسخ های مشاور(1 تا 50)
سئوالات مراجعین و پاسخ های مشاور(51 تا 100) نکات کلیدی افسردگی وروشهای درمان آن راههای درمان اعتیاد به مواد مخدر اضطراب راههای درمان آن مقالات علمی ازدواج ومسائل خانوادگی مشاوره مذهبی مقالات روانشناسی کودک اتاق مشاوره مراقبت های زمان امتحانات نمره20 واسترس مشکلات تحصیلی دانش آموزان پرخاشگری چیست؟ روشهای ایجاد انگیزه در دانش آموزان بیش فعالی مشکلات رفتاری تست ها حقوق زن ومرد آموزش مهارتهای زندگی به صورت کاربردی انواع شخصیت ها در ارتباطات اهمال کاری و راههای غلبه بر آن اضطراب صحبت کردن در برابر جمع آرامش جسم و روان در سایه معنویت اسکیزوفرنی اختلال دوقطبی بی خوابی درمان دارد راههای ایجاد نشاط روش های درمان صرع مکیدن انگشت در کودکان شخصیت وسواسی چیست؟ افسردگی و راههای مقابله با آن درمان ترس لجبازی ودرمان آن درمان شب اداری کم رویی ودرمان آن لکنت زبان کودکان بایگانی طرح وعکس یادداشت ویژه انتقاد ازدواج در اسلام تربیت فرزندان پایگاه مشاوره اینترنتی سندرم دان چیست ؟ |
 |
 |
